エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: BOSU Right Offset Squats

主要な筋肉群: Quads

二次的な筋肉群: Glute Max, Hip Flexors, Hamstrings

必要な装備: BOSU

カテゴリー: Gym Equipment, Balance

説明

Start standing with your feet slightly wider than shoulder width with your left foot on the Bosu. Lower into a squat, making sure your knees track over your feet.

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ステップバイステップ

How to do: BOSU Right Offset Squats - Step 1

How to do: BOSU Right Offset Squats - Step 2

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