エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Look up with Arched Back

主要な筋肉群: Lats (back), Hamstrings, Lower Back

二次的な筋肉群: Calves

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga, Stretching

説明

From a forward fold, arch your back slightly and lift your gaze up. Elongate the spine and pull shoulder blades back and down.

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ステップバイステップ

How to do: Look up with Arched Back - Step 1

How to do: Look up with Arched Back - Step 2

How to do: Look up with Arched Back - Step 3

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