Walking Knee Holds

説明

Knee flex

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Dynamic knee drops

Glute Bridge Knee Tuck (R)

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Glute Bridge Knee Out

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Walking Toe Touches

Dumbell One Arm Press

Face Pulls

Seated Bent Over Rear Delts

Tire Flip

Bench Hip Thrusters

このメンバーによるワークアウト

10-Min Abs

10 分, 中級

Glut It

9 分, 中級

Upper Overalls

10 分, 中級

Cardio Kill It -HIIT Mash Up

21 分, 中級

Group Session

1 時間, 中級

Dynamic Workout

2 分, 中級

Busy Schedule Workout

24 分 4 秒, 中級

Upper Body Busy Schedule

12 分 20 秒, 激しい

Upper Body

8 分 3 秒, 中級

How to do: Walking Knee Holds

Knee flex

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