How to do: Shoulder Press Machine

Descending pyramide 5/4/3/2/1 each arm. 4.5kg

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

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このメンバーによるワークアウト

Cardio

20 分, 激しい

Upper Body

30 分 29 秒, 激しい

Lower Body

34 分 56 秒, 激しい

Jump Rope

10 分, 激しい