How to do: AMRAP Deadlifts & Clean

Samma vikt på båda övningarna.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

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Deadlift

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MAP Row, Push Ups And Mountain Climbers

AMRAP Cleans, Front squats and Push Presses

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Back Rack cossack squat

Run 5K

Friday

このメンバーによるワークアウト

Hopprepsträning

3 分, 激しい

Core Träning

11 分, 激しい

Underkropps Pump

20 分 15 秒, 激しい

Benen sviker

40 分 31 秒, 激しい

Intense

8 分, 激しい

The Destroyer

23 分 5 秒, 激しい

Cardio

45 分 50 秒, 激しい

All Back

24 分 49 秒, 激しい

Dead Workout

15 分 45 秒, 激しい