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How to do: Estiramiento de romboides

主要な筋肉群: Abdominales inferiores, Romboides

二次的な筋肉群: Parte anterior de los hombros, Trapecios (cuello), Dorsal ancho (espalda)

必要な装備: Colchoneta de ejercicio

カテゴリー: Cooldown, Estiramiento

説明

Comienza de rodillas con los brazos planos delante. Estira un brazo por la abertura que has creado bajo tu panza. Profundice tu giro para que su cara este alejada de tu axila. Cambia de lado a medio camino.

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ステップバイステップ

How to do: Estiramiento de romboides - Step 1

How to do: Estiramiento de romboides - Step 2

How to do: Estiramiento de romboides - Step 3

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