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How to do: Pasos en línea

主要な筋肉群: Cuádriceps, Pantorrillas

二次的な筋肉群: Isquiotibiales

必要な装備: Ningún equipo

カテゴリー: Calentamiento, Cooldown, Peso Corporal, Cardio

説明

Imagina una línea horizontal en el suelo. Da un paso adelante sobre la línea con los dos pies y luego da un paso atrás a la posición inicial lo más rápido posible. Repite. En el punto medio cambia la pierna delantera.

見て学ぶ

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ステップバイステップ

How to do: Pasos en línea - Step 1

How to do: Pasos en línea - Step 2

How to do: Pasos en línea - Step 3

How to do: Pasos en línea - Step 4

エクササイズのビデオ

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