How to do: Stretch - Standing Cross Body Arms

Muscle Group: Deltoids Step 1: Stand straight with feet shoulder width apart. Step 2: Full extend your right arm across your body. The arm is parallel with the floor. Position your left arm in front your left wrist. Use your left arm to pull your right arm closer to the body. Hold this position for 15-25 seconds. Repeat with the other arm.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

似たエクササイズ

Right Arm Cross Stretch

Shoulder Stretches

Stretch your arms (right)

Cross Body Stretch

Right Arm Behind Head

Left Tricep Stretch

このメンバーによる他のエクササイズ

Back - Chin-Ups

Back - Deadlifts

Back - Lat Pull-Downs

Back - Seated Rows

Back - One-Arm Dumbbell Rows

Back - Barbell Shrugs

Back - Dumbbell Shrugs

Back - Bent Row Overs

Back - Dumbbells Bent Over Row

このメンバーによるワークアウト

Arms Power Workout Plan

39 分 56 秒, 中級

Shoulders Power Workout Plan - By Own

28 分 29 秒, 中級

Back Power Workout Plan - Light

23 分 59 秒, 中級

Arm Stretch Plan

3 分 10 秒, 中級

Back Power Workout Plan - Lighter

10 分 20 秒, 中級

Upper Body Stretch Plan

4 分 30 秒, 中級

Lower Body Stretch Plan

4 分 40 秒, 中級

Lower Body (Mat) Stretch Plan

2 分 20 秒, 中級

Back Dumbbell Power Workout Plan - Medium

23 分 2 秒, 中級