エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Flexiones inclinadas con balón medicinal

主要な筋肉群: Parte lateral de los hombros, Parte anterior de los hombros, Parte posterior de los hombros, Tórax superior, Abdominal transverso

二次的な筋肉群: Tríceps, Bíceps, Flexores de muñeca, Abdominal transverso

必要な装備: Balón medicinal

カテゴリー: Peso Corporal

説明

Comienza en posición de flexión con una mano en el suelo y la otra en un balón medicinal. Realiza una flexión llegando hasta abajo tanto como puedas. Sube y repite. Cambia de lado a mitad de camino.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Flexiones inclinadas con balón medicinal - Step 1

How to do: Flexiones inclinadas con balón medicinal - Step 2

How to do: Flexiones inclinadas con balón medicinal - Step 3

How to do: Flexiones inclinadas con balón medicinal - Step 4

How to do: Flexiones inclinadas con balón medicinal - Step 5

How to do: Flexiones inclinadas con balón medicinal - Step 6

似たエクササイズ

Flexiones con Doble Balón Medicinal

Flexiones con Doble Balón Medicinal

Lanzamientos de balón medicinal

Lanzamientos de balón medicinal

Rotaciones de torso con balón medicinal

Rotaciones de torso con balón medicinal

Manotazos con balón medicinal

Manotazos con balón medicinal

Lanzamiento de Fútbol con Balón Medicinal

Lanzamiento de Fútbol con Balón Medicinal

Flexiones de brazos con las manos en la pelota

Flexiones de brazos con las manos en la pelota

同じカテゴリーのエクササイズ

Desplazamiento y trote en cuadrado

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Elevaciones de puente fáciles

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Postura del águila

Postura del águila

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Flexiones en pelota de estabilidad

Flexiones en pelota de estabilidad

同じ装備で行うエクササイズ

Buenos Días con Atrapes de Balón Medicinal

Buenos Días con Atrapes de Balón Medicinal

Lanzamientos de Balón contra la Pared

Lanzamientos de Balón contra la Pared

Flexiones con Doble Balón Medicinal

Flexiones con Doble Balón Medicinal

Pase de Pecho con Balón Medicinal

Pase de Pecho con Balón Medicinal

Lanzamiento de Fútbol con Balón Medicinal

Lanzamiento de Fútbol con Balón Medicinal

Abdominales con Zig Zags de Pelota

Abdominales con Zig Zags de Pelota