How to do: Balancement des mains et des genoux

Commence à quatre pattes avec la colonne vertébrale droite et les abdominaux contractés. Tends le bras et la jambe opposés jusqu’à ce qu’ils soient parallèles au sol. Maintiens la position en comptant jusqu’à 6. Continue en alternant les côtés.

---

---

---

---

似たエクササイズ

---

同じカテゴリーのエクササイズ

---

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

---

同じ装備で行うエクササイズ

---