How to do: Torsade coude-genoux

Tiens-toi droit avec tes coudes pliés et tes mains sur tes côtés. Lance la jambe gauche vers le haut tout en tordant le haut du corps et les coudes vers la droite. Reviens à la position de départ et recommence en alternant les côtés.

---

---

---

---

似たエクササイズ

---

同じカテゴリーのエクササイズ

---

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

---

同じ装備で行うエクササイズ

---