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How to do: Squats gobelet horizontaux

主要な筋肉群: Épaules avant, Fessier max, Quadriceps, Ischio-jambiers

二次的な筋肉群: Ischio-jambiers

必要な装備: Haltères

カテゴリー: Équipement à domicile, Crossfit, Force

説明

Effectue des squats avec un haltère serré contre ta poitrine. Tes pieds doivent être légèrement plus écartés que la largeur des épaules.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

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ステップバイステップ

How to do: Squats gobelet horizontaux - Step 1

How to do: Squats gobelet horizontaux - Step 2

エクササイズのビデオ

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