How to do: Étirements muraux pour mollets

Tiens-toi face à un mur, à environ un pied du mur. Place tes mains sur le mur et creuse ton talon dans le sol pendant que tes orteils reposent sur le mur pour tendre doucement le mollet. Alterner les mollets.

---

---

---

---

似たエクササイズ

---

同じカテゴリーのエクササイズ

---

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

---

同じ装備で行うエクササイズ

---