De pie, con las piernas separadas al ancho de los hombros, sostén una pelota enfrente de ti. Balancea la pelota en diagonal hacia arriba mientras giras los pies. Mantén la posición durante tres segundos antes de regresar al centro. Balancea hacia el lado izquierdo para repetir el movimiento. Ve alternando los lados.
プログラムを探す
