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中級ワークアウトプログラム

Push Pull Legs Abs

中級    1週間   5つのワークアウト 平均 16 分

器具: Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Chair, Pull Up Bar, Box or Step

Paya B.
 		    追加者 Paya B.
Push Pull Legs Abs
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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説明

Push Pull Legs Abs intermediate program. Long-distance walk or kayaking on the 6th day. 5th day is the rest day.

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 Day 1: "High Speed Push Day" 2 Day 2: "Body Weight Tabata" 3 Day 3: "High Speed Pull Day" 4 Day 4: "High Speed Legs Day" 5 6 7 Day 7: "Extreme Abs"
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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