8週間
56つのワークアウト
平均 60 分
器具: Dumbbells, Bench, Stability Ball, Wall, Exercise Mat, Pull Up Bar, Kettlebells, BOSU, Medicine Ball, Box or Step
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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