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中級ワークアウトプログラム

Back On Track

中級    2週間   10つのワークアウト 平均 19 分

ターゲットエリア: 筋肉をつける, 筋肉を引き締める, 体重を減らす, フィットを保つ, 耐久力を向上させる, 上半身をターゲットにする, 下半身をターゲットにする

器具: Wall, Pull Up Bar, Barbell, Resistance Bands, Chair, Cable Pulley Machine, Dumbbells, Exercise Mat, Bench, Kettlebells

Keith Anthony
 		    追加者 Keith Anthony
Back On Track
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

2week upper and lower body workouts to get me ready for next two weeks of HITT training

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 2 Day 2: "Push 'n Pull" 3 Day 3: "Beginner Dumbbells" 4 Day 4: "Sexy Legs for Girls & Boys" 5 Day 5: "Day 2: Pull & Leg Flexors" 6 Day 6: "Push" 7
8 9 Day 9: "Total Body Pump" 10 Day 10: "Chest Pump" 11 Day 11: "Upper Body Hypertrophy" 12 Day 12: "Total Body Reset" 13 Day 13: "Core Blitz" 14
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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