2週間
7つのワークアウト
平均 16 分
ターゲットエリア: 上半身をターゲットにする, 筋肉をつける, ジムで, コアを強化する
器具: Hantle, Sztabka, Mata do ćwiczeń
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
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