4週間
22つのワークアウト
平均 38 分
器具: Treadmill, Cardio Machine, Dumbbells, Elliptical, Stability Ball, Strength Machine, Rings, Exercise Mat, Wall
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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