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中級ワークアウトプログラム

Schlank & Gemein

中級    3週間   9つのワークアウト 平均 34 分

ターゲットエリア: 筋肉をつける, 筋肉を引き締める, ジムで

器具: Hanteln, Bank, Box / Stufe, Klimmzugstange, Langhantel, Übungsmatte

Schlank & Gemein
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

Schlank & Gemein ist ein 3-wöchiges Trainingsprogramm, das darauf ausgelegt ist, Muskeln an den richtigen Stellen aufzubauen, zu straffen und zu erhalten. Mit einer Kombination aus Ganzkörper- und Unterkörper-Workouts wird dir dieses Trainingsprogramm helfen, auf das schlanke Aussehen hinzuarbeiten, von dem du geträumt hast. Du benötigst Zugang zu einer Klimmzugstange, einer Bank, einer Box oder Stufe, einer leichten Langhantel und einem Set mittelschwerer Hanteln, während du durch diese 9 Workouts fortschreitest. Stelle sicher, dass du die richtige Ausrüstung hast, bevor du mit jedem Workout beginnst, oder gehe in dein örtliches Fitnessstudio, um einfachen Zugang zur richtigen Ausrüstung zu haben. Schnapp dir deine Stangen und Gewichte, es ist Zeit, Schlank & Gemein zu werden!

カレンダー
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おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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