App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
15 秒
10 秒
10 秒
ウェイト: 軽い
45 秒
10 秒
1 分 30 秒
10 秒
ウェイト: 軽い
1 分
10 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分
10 秒
ウェイト: 軽い
1 分
10 秒
10 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分
10 秒
ウェイト: 軽い
1 分


Workout Discussion

31 Jul
it seems easy but i break a sweat for sure .

関連するワークアウト

Here It Is!
30 分, 激しい
First
23 分 15 秒, 中級
Mom
15 分, 中級
Mix
8 分,
Short#1
30 分 43 秒, 中級
Workout
2 分 20 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Giddy Up Cowgirl

Giddy Up Cowgirl

激しい 38 分  
Lower Body   Box or Step, Medicine Ball, Dumbbells, Stability Ball
No Spanks

No Spanks

中級 9 分  
Lower Body   No Equipment
Fat Face-Off

Fat Face-Off

初心者 30 分  
Legs   Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

初心者 17 分  
Full Body   Exercise Mat
Kb Core Workout A

Kb Core Workout A

中級 14 分  
Core  
Core Crushing Tabata

Core Crushing Tabata

中級 32 分  
Shoulders   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー