初心者
27 分
ターゲットエリア: Back, Core
器具: Foam Roller, Medicine Ball, Exercise Mat
 |
パーソナルトレーナーによって追加されました Casondra Leblanc |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
プログラムを探す
