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Hoot


Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm Up
4 分
Sprint
30 秒
Walk
1 分
Sprint
45 秒
Walk
1 分
Sprint
1 分
Walk
1 分
Sprint
1 分 30 秒
Walk
1 分
Sprint
1 分
Walk
1 分
Sprint
45 秒
Walk
1 分
Sprint
30 秒
Cool Down
4 分


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