Arming

This workout is designed to test the strength of your arms and build those muscles

Exercises

セット1: 2ラウンド

Reverse Grip Pull Ups

1 分

Push-Ups

1 分

Tricep Dips

1 分

Rest

1 分

セット2: 3ラウンド

Alternating Bicep Curls

1 分 30 秒

Overhead Press

1 分 30 秒

Dumbell Back Row

1 分 30 秒

Rest

45 秒

セット3: 1ラウンド

Reverse Grip Pull Ups

2 分

Dolphin Push-ups

2 分

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