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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
35 秒

セット2: 2ラウンド
Rest
Rest
20 秒

セット3: 1ラウンド
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 秒

セット4: 1ラウンド
Lateral Lunge and Shoulder Raise
Lateral Lunge and Shoulder Raise
30 秒

セット5: 1ラウンド
Rest
Rest
35 秒

セット6: 1ラウンド
Stability Ball Knee Tucks
Stability Ball Knee Tucks
1 分


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