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Exercises

セット1: 1ラウンド
Trx Chest Press
20 秒
Trx Row
20 秒
Trx Squats
20 秒
Trx Powerpulls
20 秒
Trx Plank
Trx Plank
2 分
Trx Reversed Crunches
20 秒
Trx Torso Rotations
20 秒
Trx Side Planks
Trx Side Planks
20 秒
Trx Front Squats
20 秒
Trx Hip Drops
20 秒


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