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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 分
Russian Twists
Russian Twists
45 秒
Rest
Rest
20 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分
Rest
Rest
10 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 秒
Plank
Plank
1 分


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