App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 分
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 分
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 分


関連するワークアウト

Six
6 分, 中級
Legs
20 分 30 秒, 中級
leg lifts
2 分, 中級
Legs
16 分, 激しい
Legzzz
2 時間, 激しい
Legs
4 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Surprisingly Sweaty

Surprisingly Sweaty

激しい 8 分  
Shoulders  
Arms And Neck

Arms And Neck

中級 20 分  
Arms  
테스트

테스트

28 分  
Lower Body  
Come On

Come On

激しい 38 秒  
Lower Body  
No Nothing Abs

No Nothing Abs

中級 4 分  
Full Body  
Above The Hips

Above The Hips

中級 47 分  
Upper Body   Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Kettlebell, Strength Machine, Medicine Ball

ワークアウトのカテゴリー