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説明

Running


Exercises

セット1: 2ラウンド
Jogging
2 分
Running
1 分
Jogging 5 MPH
2 分

セット2: 2ラウンド
Jogging 4 Mph
2 分
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
2 分
Jogging 5 Mph
1 分

セット3: 2ラウンド
Treadmill Slow Jogging
2 分
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
1 分
Treadmill Moderate Jog
2 分


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