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Arm


Exercises

セット1: 3ラウンド
Tricep Dips
Tricep Dips
10 分

セット2: 3ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
10 分

セット3: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
10 分
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
10 分

セット4: 3ラウンド
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
10 分


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