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Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm Up
3 分
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 秒
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 分
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 秒
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 秒


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