中級ワークアウト

Lets Get It!

中級 Duration 21 分

追加者 Bri M

説明

Just throwing some stuff together.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Walking High Knees

Walking High Knees

1 分

Straight Punches

Straight Punches

1 分

Torso Twists

1 分

Jazz Kicks

1 分

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

1 分

Rest

1 分

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 秒

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 秒

3 Point Touches

3 Point Touches

1 分

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 分

Rapid Punches

1 分

Rest

1 分

Sumo Obliques

1 分

Basketball Shots

Basketball Shots

1 分

Inverted Flyers

Inverted Flyers

1 分

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 分

Rest

1 分

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

1 分

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 分

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 分

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 分

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 分

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20 分, 中級

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