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Exercises

セット1: 1ラウンド
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 分
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 分
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 分
Stretch Pose
1 分
Seated Side Stretches
1 分
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 分
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 分
Chest Stretch
Chest Stretch
1 分
Push-Ups
Push-Ups
20 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
10 分
Crunches
Crunches
10 分
Step Ups
Step Ups
2 分


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Stretch 2
13 分 30 秒, 激しい


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