App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Rest
Rest
15 秒

セット2: 1ラウンド
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Fast Crunches
Fast Crunches
2 分


関連するワークアウト

Abs
5 分 45 秒, 中級
Everything!!
2 分, 中級
workout 1
8 分, 中級
Crunches
6 分 30 秒, 初心者
Abs
10 分, 激しい
Abs
8 分 5 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

激しい 20 分  
Full Body   Exercise Mat
Arms

Arms

中級 13 分  
Muscle Memory

Muscle Memory

中級 35 分  
Full Body   Dumbbells
WORK_02

WORK_02

初心者 4 分  
Plankster Challenge

Plankster Challenge

中級 9 分  
Core   Exercise Mat
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

中級 8 分  
Core   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー