App Storeでダウンロード
タグ

説明

Short sharp abs workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 分
Low Plank With Knee Draw
1 分
High Plank Low Plank With Pulse
2 分
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
2 分
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
2 分
Cobra
Cobra
30 秒
Child's Pose
Child's Pose
30 秒


関連するワークアウト

Abs
11 分, 中級
Abs
14 分, 中級
8minute Abs
8 分, 中級
Abbs
5 分 55 秒, 中級
Abbody
11 分 15 秒, 中級
my abs
7 分, 中級

同じ器具を使ったワークアウト

Stronger Abs #5
20 分 20 秒, 中級
Medicine Ball HIIT
22 分 43 秒, 激しい
Slam Ball Partner Workout
20 分 43 秒, 中級
Slam Ball Workout
24 分 30 秒, 中級
HIIT Abs with Med Ball
20 分 31 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

The A-Team

The A-Team

激しい 20 分  
Lower Body   Exercise Mat
Show Some Love To The Handles

Show Some Love To The Handles

激しい 11 分  
Core   Dumbbells
Ab WRECKER

Ab WRECKER

激しい 11 分  
Kettlebell Work

Kettlebell Work

中級 11 分  
Full Body   Kettlebells, Medicine Ball
High Intensity Blast

High Intensity Blast

激しい 8 分  
Lower Body   No Equipment
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

中級 12 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー