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Exercises

セット1: 3ラウンド
Step Ups
1 分
Rest
20 秒
Crunches
1 分
Rest
20 秒
Push Ups
1 分
Rest
20 秒
Curls
1 分
Rest
20 秒
Planks
1 分
Rest
20 秒
Thrusters
1 分
Rest
20 秒
Supermans
1 分
Rest
2 分


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