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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
8 分

セット2: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
40 秒
Straight Single Leg Floor Bridges
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40 秒
Jump Rope
Jump Rope
1 分
Rest
Rest
45 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
40 秒
Crunch Punches
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40 秒
Jump Rope
Jump Rope
1 分
Rest
Rest
45 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
40 秒
Russian Twists
Russian Twists
40 秒
Power Punches
Power Punches
1 分

セット3: 1ラウンド
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
8 分


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Adjustable Steel Wire Jump Rope
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Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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