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説明

Lifting workout for Back&Triceps at home!


Exercises

セット1: 4ラウンド
12 Dumbell Back Row
12 Dumbell Back Row
45 秒
Rest
Rest
1 分

セット2: 4ラウンド
10 One Armed Row - Right
38 秒
10 One-Armed Row - Left
38 秒
Rest
Rest
1 分

セット3: 4ラウンド
12 Tricep Extensions
12 Tricep Extensions
55 秒
Rest
Rest
1 分

セット4: 4ラウンド
10 Tricep Kickbacks
10 Tricep Kickbacks
40 秒
Rest
Rest
1 分


Workout Discussion

16 May
excellent

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