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Exercises

セット1: 1ラウンド
Stretch
Stretch
2 分
Jog
Jog
5 分

セット2: 5ラウンド
Close Grip Bench Press
Close Grip Bench Press
2 分
Rest
Rest
1 分

セット3: 3ラウンド
Standing Triceps Extension With Rope
Standing Triceps Extension With Rope
2 分
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 分
Rest
Rest
1 分
Skullcrushers
2 分
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
2 分
Rest
Rest
1 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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