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Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Wall Push Ups
Wall Push Ups
45 秒
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
45 秒
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分


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