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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 秒
Side Shuffles
Side Shuffles
30 秒
High Knees
High Knees
30 秒
Butt Kickers
Butt Kickers
30 秒
Quick Jumps
Quick Jumps
30 秒
Arm Criss Cross
Arm Criss Cross
30 秒
Squats
Squats
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒


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