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Exercises

セット1: 1ラウンド
Reverse Fly
10 分
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
10 分
Calf Raise
10 分
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 分
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
10 分
Dumbbell Shrug
10 分
Military Press
Military Press
15 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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