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Exercises

セット1: 2ラウンド
Crunches
30 秒
Leg Raises
30 秒
Right Oblique Crunches
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Rest
Rest
1 分

セット2: 2ラウンド
Buterfly Crunches
30 秒
Alternate Heel Touches
30 秒
Reverse Crunches
30 秒
Rest
Rest
1 分

セット3: 2ラウンド
Toe Touches
30 秒
Scissor Kicks
30 秒
Floor Wipers
30 秒
Rest
Rest
1 分


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