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セット1: 1ラウンド
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分
Squats
Squats
2 分
Left Side Leg Lifts
1 分
Right Side Leg Lifts
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Bicycle Crunches
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1 分
Donkey Whips
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1 分


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4 分 25 秒, 中級


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