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It's simple 100 squats 100 push-ups 100 crunches.


Exercises

セット1: 2ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Squats
Squats
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
7 秒

セット2: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分


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