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最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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Chiseling Cardio Fix

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中級 12 分  
Full Body   No Equipment
10 Min Wake-Up Call

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初心者 10 分  
Core   Exercise Mat
Tree

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初心者 2 分  
Legs  
Total 10 Body

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激しい 10 分  
Full Body   Exercise Mat
Cross Knees to Elbows

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中級 60 秒  
Core   No Equipment
Lunch Break Routine

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初心者 15 分  
Lower Body   No Equipment

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