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セット1: 3ラウンド
BOSU Squats
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1 分
Barbell Bent-Over Rows
1 分
Sit-Ups
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1 分
Clock Lunges
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1 分
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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1 分
Plank on BOSU
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1 分
BOSU Hopovers
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1 分
Push-ups on BOSU
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1 分


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