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セット1: 2ラウンド
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 分
Rest
Rest
10 秒
Seated Leg Stretch
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1 分
Rest
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10 秒
Seated Side Stretches
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1 分
Rest
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10 秒
Sit-up with Stretching
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1 分
Rest
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10 秒
Wide Leg Stretches
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1 分
Rest
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10 秒
Walking Inchworms
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1 分
Rest
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10 秒
Big Toe Forward Bend
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1 分
Rest
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10 秒


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