App Storeでダウンロード
タグ

説明

Halved version of "Dynamic Flexibility."


Exercises

セット1: 1ラウンド
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 秒
Side Bends
Side Bends
30 秒
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
15 秒
Inchworms
Inchworms
30 秒
Walking High Knees
Walking High Knees
30 秒
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
30 秒
Modified Cobra
Modified Cobra
30 秒
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
30 秒


関連するワークアウト

Dynamic Flexibility
10 分, 中級
Flex 1
3 分, 初心者
Quick Stretch
6 分, 初心者
Stretch
9 分 10 秒, 中級
Stretching
3 分, 初心者
Dynamic Stretching
8 分 50 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

中級 4 分  
Lower Body   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

激しい 8 分  
Arms   Exercise Mat
Cardio Jump 'n Crunch

Cardio Jump 'n Crunch

初心者 4 分  
Core   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激しい 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Modified Upper Body Workout

Modified Upper Body Workout

中級 10 分  
Core  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激しい 7 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー