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Exercises

セット1: 1ラウンド
Treadmill Running
Treadmill Running
10 分
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 分

セット2: 1ラウンド
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
15 分
Crunches
Crunches
10 分
Tricep Extensions
Tricep Extensions
4 分

セット3: 1ラウンド
Squats
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3 分
Hang
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3 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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